在鱼，大比目鱼，大西洋和太平洋，生的100 g (克)中，18：3 n-3系的C，C，C（ALA）的0.011 g。

盎司 鱼片 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

鱼，大比目鱼，大西洋和太平洋，生

鱼，大比目鱼，大西洋和太平洋，生是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼，大比目鱼，大西洋和太平洋，生中最重要的营养成分如下所列。

水	80.34 g	80.34	g	80.34%
能量（卡路里）	91 kcal	91	kcal
能量（焦耳）	382 kJ	382	kJ
蛋白	18.56 g	18.56	g	18.56%
总脂肪（脂肪）	1.33 g	1.33	g	1.33%
灰	1.29 g	1.29	g	1.29%
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	0 g	0	g
果糖	0 g	0	g
乳糖	0 g	0	g
麦芽糖	0 g	0	g
半乳糖	0 g	0	g
淀粉	0 g	0	g
钙Ca	7 mg	7	mg	0.01%
铁Fe	0.16 mg	0.16	mg
镁，镁	23 mg	23	mg	0.02%
磷，P	236 mg	236	mg	0.24%
钾，K	435 mg	435	mg	0.44%
钠，钠	68 mg	68	mg	0.07%
锌，锌	0.36 mg	0.36	mg
铜，铜	0.023 mg	0.023	mg
锰，锰	0.011 mg	0.011	mg
硒，硒	45.6 µg	45.6	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.05 mg	0.05	mg
核黄素	0.03 mg	0.03	mg
烟酸	6.513 mg	6.513	mg	0.01%
泛酸	0.343 mg	0.343	mg
维生素B-6	0.548 mg	0.548	mg
总叶酸	12 µg	12	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	12 µg	12	µg
叶酸，DFE	12 µg	12	µg
胆碱，总	61.8 mg	61.8	mg	0.06%
维生素B-12	1.1 µg	1.1	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	20 µg	20	µg
视黄醇	20 µg	20	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	67 IU	67	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.61 mg	0.61	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0 mg	0	mg
生育酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育酚，三角洲	0 mg	0	mg
生育三烯酚，α-	0 mg	0	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	4.7 µg	4.7	µg
维生素D3（胆）	4.7 µg	4.7	µg
维生素D	190 IU	190	IU
维生素K（叶绿醌）	0 µg	0	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
甲萘醌-4	0 µg	0	µg
脂肪酸，总饱和	0.292 g	0.292	g	0.29%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.005 g	0.005	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.049 g	0.049	g	0.05%
15：0单不饱和脂肪酸	0.004 g	0.004	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.174 g	0.174	g	0.17%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.002 g	0.002	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.054 g	0.054	g	0.05%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.002 g	0.002	g
22：0的饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
24：0的饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
脂肪酸，单不饱和共	0.471 g	0.471	g	0.47%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0.002 g	0.002	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.068 g	0.068	g	0.07%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.065 g	0.065	g	0.06%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.007 g	0.007	g	0.01%
18：1的未分化	0.229 g	0.229	g	0.23%
18：1分的顺式	0.221 g	0.221	g	0.22%
18：1反式	0.008 g	0.008	g	0.01%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.133 g	0.133	g	0.13%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.014 g	0.014	g	0.01%
22：1c中的饱和脂肪酸	0.014 g	0.014	g	0.01%
22：1吨饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0.017 g	0.017	g	0.02%
脂肪酸，多不饱和共	0.29 g	0.29	g	0.29%
18：2未分化	0.034 g	0.034	g	0.03%
18：2 n-6系C，C	0.019 g	0.019	g	0.02%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.002 g	0.002	g
18：2吨不进一步定义	0.013 g	0.013	g	0.01%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.011 g	0.011	g	0.01%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.011 g	0.011	g	0.01%
18：3的n-6 C，C，C	0 g	0	g
18：4十八碳四，十八碳四	0.007 g	0.007	g	0.01%
20：2 n-6系C，C	0.004 g	0.004	g
20：3未分化	0.008 g	0.008	g	0.01%

鱼，大比目鱼，大西洋和太平洋，生中的营养素